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健康の旅へ
私がトレーニングを始めたのは約８年前の大学在学中の頃です。
トレーニングという運動をすることによって得られる心地よい疲労感は心を満たし、日々に充実感をあたえてくれるものでした。
現在の流行りでいうところの心身ともに「整う」感覚とでもいうのでしょうか。
体型にメリハリがでる嬉しさはもちろん、思考も冴え日常のパフォーマンスが高まることに魅力を感じていたのかもしれません。
昨今ではパーソナルジムも増え、様々な情報が飛び交う中で不透明な情報や健康が忘れ去られたダイエットやボディメイクも見受けられるようになり、本当の健康とは何かと考えることも少なくありません。
そこで今まさに運動を始めたくても何をすべきか情報が溢れすぎていてわからない、トレーニングを行っていても思うような成果が出ず心身ともに健康が損なわれていると感じている方への手助けができればと考えております。
是非この機会にパーソナルトレーニングを通して一緒に健康を探しにいく旅にでてみませんか。
STUDIO BOND
運動初心者やトレーニング未経験の方もご安心ください。
お客様一人一人の性格や生活スタイルにあわせてトレーナーが寄り添い目標に向けて二人三脚で丁寧にサポートさせていただきます。
運動を楽しみながら日常生活をより快適に過ごせるようにしていきましょう！
STUDIO BONDでは主に持続可能なダイエットをメインに行っています。
お客様にとって心身に負担がなく、一時的ではない体型づくりを実現してご自身で食生活や健康のコントロールができるように自立を目指した指導を強みとしています。
3つのアプローチ
ダイエット
リバウンドなし・持続可能なダイエットを目指します。
主に脂肪燃焼をメインにできるように食事指導やトレーニングプログラムを作成します。
ご自宅などご自身でも運動習慣がつけられるようなメニューも提案可能です。
ボディメイク
お客様の筋肉量や柔軟性、姿勢などから最適なトレーニングプログラムを作成し、筋肉量増量と脂肪燃焼を目指しメリハリある身体をつくります。
また、日常的により快適な生活が送れる機能的なボディメイクが特徴です
食事指導
LINEにて希望者は食事指導が可能です。
食事制限や糖質制限など無理なアドバイスは決して行わず、お客様の生活スタイルに合った健康ファーストな食事指導をいたします。
また、お身体など健康に関するお悩みもご相談可能です。
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